코로나19 확진자가 격리기간 동안 신체활동량이 줄면서 발생하는 근력약화, 신체피로감 등을 예방하기 위해서 가벼운 신체 운동을 시행하면 긍정적인 효과가 있다고 입증되면서 비대면 상황에서도 환자가 쉽게 따라 할 수 있고 접근하기 쉬운 방식의 운동방법 설명 영상과 안내문을 제작하게 되었다.

코로나19 환자 위한 운동프로그램 제작 배경

코로나19 대유행이 장기화되고 있는 상황 속에서 감염병 전담병원의 물리치료사로 근무하면서 주어진 업무를 수행 하는 것도 중요하지만 간접적으로나마 확진자들의 건강 회복에 도움이 될 수 있는 방법을 고민하게 되었다. 코로나19 바이러스에 감염된 환자의 경우 질환 자체의 문제 이외에도 격리된 낯선 환경에 대한 두려움, 사회적 시선에 대한 불안감 등으로 인한 스트레스로 정신적으로나 신체적으로 많이 위축되는 모습을 보였으며, 이는 신체활동량 감소로 이어져 격리해제 후에도 많은 후유증을 남기게 되었다.

코로나19 확진자가 격리기간 동안 신체활동량이 줄게 되면서 발생하는 근력약화, 신체피로감 등을 예방하기 위한 가벼운 신체 운동의 긍정적인 효과에 대하여 많은 연구가 있었다. 선행연구에서는 운동을 충분히 했을 경우 코로나19 감염률과 중증악화도가 감소하고, 코로나19로 인해 병원에 입원하는 기간이 2일 이상 감소한다고 하였다.

이와 같이 운동의 효용성이 입증되면서 코로나19로 인하여 치료사와 환자가 접촉할 수 없는 비대면 상황에서도 환자분들이 쉽게 따라 할 수 있고, 접근하기 쉬운 방식의 운동방법 설명 영상이나 안내문을 제작하여 배포해야 할 필요성을 느끼게 되었다. 운동프로그램의 제작부터 활용방안, 보급방법 등 다양한 아이디어 수집과 효율적인 진행을 위하여 2022년도 재활의학센터 원내 의료 질 향상활동(QI) 주제로 선정하였고, QR코드를 스캔하여 볼 수 있는 운동방법 영상과 운동 포스터를 제작하여 서울의료원 공식 유튜브 채널 게시를 시작으로 환자들에게 배포하였다.

건강한 일상으로의 복귀를 위한 운동의 중요성

오미크론 변이의 유행 이후 코로나19 중증률은 낮아졌고 격리기간 역시 줄어들었지만 감염 후 후유증(롱 코비드, Long COVID)을 호소하는 환자는 점차 늘고 있다. 앞으로는 코로나19 감염을 예방하는 것뿐만 아니라 코로나19에 감염이 되더라도 현명하게 대처하고 다시 일상생활로 건강하게 복귀하는 방법을 숙지하고 있는 것이 중요할 것이다.

본 운동프로그램은 코로나19 감염으로 인하여 격리치료 중인 환자(무증상, 경증) 또는 격리해제 후 회복 중인 환자분들을 위해 제작된 것으로 환자분들이 가장 많이 호소하는 후유증상인 신체 피로감과 호흡기관련 증상을 개선하기 위한 목적으로 만들었다. 같은 운동방법이라도 개인의 체력수준에 따라 피로감을 느끼는 정도가 다를 수 있으므로 호흡운동 및 스트레칭과 같은 낮은 강도의 운동으로 시작하여 개인의 체력수준에 맞게 점차 강도를 늘려가며 운동을 진행하는 것이 중요하다. 저하된 체력회복을 통해 일상생활 수행능력이 점차 향상되면 삶의 질 역시 개선될 것으로 기대한다.

이번 운동프로그램 제작 과정을 통해서 코로나19로 모두가 고생하는 시점에 물리치료사로서 기여할 수 있는 역할에 대해 다시 한 번 생각해 볼 수 있는 시간이었고, 주어진 일 외에도 가능한 능력 범위 내에서 조금만 생각을 더하면 다양한 형태로 공공의료서비스를 제공할 수 있다는 점도 배우게 되었다. 앞으로도 이러한 활동들을 지속하여 환자분들께 다양하고 유익한 의료서비스를 제공할 수 있도록 재활의학센터의 모든 직원이 다함께 노력할 것이다.

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코로나19 후유증 회복을 위한
재택운동법 주요 동작 소개

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서울의료원 재활의학센터 소개

서울 동북부 권역 최대 규모인 서울의료원 재활의학센터는 통증이나 중추신경계 질환에 의해 신체의 기능이 저하되는 다양한 질병에 대한 비수술적 치료 분야를 총괄하며 다양한 질환에 대한 진단과 치료를 한 공간에서 제공한다.

진료실, 운동치료실, 작업치료실, 통증치료실, 언어치료실, 소아운동치료실, 소아작업치료실 등으로 세분화하여 전문적인 재활서비스를 제공하고, 시설과 공간의 영향을 많이 받는 재활치료의 특성을 반영하여 모든 치료공간을 효율적으로 배치하고 간결한 동선으로 구성하여 환자와 보호자의 불편을 최소화시켜 운영하고 있다.